1日たったの5分でできる＊

産後ママの為のmiriメソッド

圧倒的な気軽さで行える

＊姿勢が整う

＊体調が整う

＊スリムになれる

＊気分が上がる

〜。＊。〜自分史上最高の“美"へ〜。＊〜

      初回体験　

LINEにて受付中♡

特別モニター　ｙ様❤　７weekチャレンジ

①プログラム内容は満足できましたか？⇒◎はい

自宅で受けれる点や、身体の不調に合わせていろいろと指導して頂けたので、楽しかったです。

②プログラム終了後の身体について変化があったと思いますか？⇒◎はい

身体が軽くなった感じがして、洋服にも少しゆとりができました！

③プログラム終了後も続けられる内容でしたか？⇒◎はい

難しい動き...などはなかったので、空いた時間に続けています！

④トレーナーは何でも話せる雰囲気でしたか？⇒◎はい

にこにこ笑顔がかわいくて、毎週楽しかったです！

⑤トレーナーの説明はわかりやすかったですか？⇒◎はい

運動音痴な私にもわかりやすく説明して貰えて、わかりやすかったです。

⑥このプログラムを友人に勧めたいと思いますか？⇒◎はい

⑦またレッスンを受けたいと思いますか？

⇒◎はい

また機会があれば、ぜひお願いします！

7week 参加結果　

・・体重－２kg・・

・・二の腕－3.2cm・・

・・ウエスト－3cm・・

＊下腹－4.5cm

＊ヒップ－4.5cm

＊太もも－4.5cm

特別モニター　Ａ様　６weekチャレンジ

①プログラム内容は満足できましたか？⇒◎はい

自分の気になる部分や体調に合わせたプログラムを組んでもらえたので。

②プログラム終了後の身体について変化があったと思いますか？⇒◎はい

姿勢に気を付けるようになりました。運動できないとき（自転車をこぐとか、お散歩するとか）でも身体のどの部分を動かしているのか意識するようになりました。

③プログラム終了後も続けられる内容でしたか？⇒〇

続けたいです。でも終了したらやっぱり少し気が抜けてしまいました！

④トレーナーは何でも話せる雰囲気でしたか？⇒◎

1対1ということや、同じママさんであるということもあり、お話しやすかったです。

⑤トレーナーの説明はわかりやすかったですか？⇒◎

難しいときや忘れてしまったときは繰り返し説明してもらえてありがたかったです。

⑥このプログラムを友人に勧めたいと思いますか？⇒◎はい

小さい子供がいても自宅でできるのはすごくうれしいです！

⑦またレッスンを受けたいと思いますか？⇒◎はい

また油断してしまった頃に受けたいです❤

6week参加結果

＊体脂肪率－3.2%

＊二の腕－1.7cm

＊太もも－1.7cm

変化がみるみる目に見える

好きなものを食べていい

ママになっても自信が持てる